Spijsvertering

Borstvoeding en haar geheimen

23 februari 2023

Accueil » Borstvoeding en haar geheimen

De WHO, die het belang van moedermelk voor baby’s onderschrijft, beveelt exclusieve borstvoeding aan gedurende de eerste 6 maanden van het leven van de baby voor een optimale groei, ontwikkeling en gezondheid! Lieve moeders, als je hebt besloten om het prachtige avontuur van de borstvoeding aan te gaan, hebben we 6 punten voor je op een rijtje gezet waarvan je je misschien nog niet bewust bent… Borstvoeding geven heeft veel voordelen, niet alleen voor je baby, maar ook voor jou.

Inhoud :

De geheimen van moedermelk

Het is wetenschappelijk bewezen: moedermelk verandert in de loop van de tijd, tijdens de borstvoeding en zelfs tijdens de voedingen, afhankelijk van de voedingsbehoeften van het kind. De hoeveelheid en samenstelling passen zich aan aan de leeftijd, de veranderende behoeften en zelfs het geslacht van de baby.

Maar wat zit er in moedermelk?

Hier zijn alle bestanddelen die in moedermelk voorkomen:

- Een veelheid aan levende cellen die het immuunsysteem versterken, de ontwikkeling en, indien nodig, de genezing van de organen bevorderen ^{. 1. Het} immuunsysteem.

- Meer dan 1000 proteïnen ² en aminozuren om je baby te helpen groeien en ontwikkelen. In het bijzonder helpen deze eiwitten zijn immuunsysteem te activeren en zijn hersencellen te ontwikkelen en beschermen terwijl ze worden gebouwd.

- Meer dan 40 enzymen ³ om de spijsvertering en de ontwikkeling van het immuunsysteem van baby te bevorderen.

- Antistoffen die je baby beschermen tegen ziekte en infectie door bacteriën en virussen te neutraliseren.

- Meer dan 200 complexe suikers voeden de ‘goede bacteriën’ in de darmflora en voorkomen ook infecties. De bekendste en belangrijkste van deze suikers is lactose, dat het gemakkelijkst door pasgeboren baby’s wordt opgenomen.

- Groeifactoren voor een gezonde ontwikkeling van je kleintje ¹.

- Talrijke hormonen ³ zorgen voor een goede werking van weefsels en organen. Deze hormonen helpen ook de eetlust en slaap van je baby te reguleren en bevorderen zelfs de band tussen moeder en kind.

- Alle vitaminen en mineralen die je baby nodig heeft om zijn organen goed te laten functioneren en bij te dragen aan de vorming van zijn tanden en botten ^1.

-Specifieke vetzuren die een belangrijke rol spelen bij de vorming van het zenuwstelsel van je baby en tegelijkertijd de gezonde ontwikkeling van hun hersenen en ogen bevorderen ⁴.

De verschillende soorten melk

In de allereerste dagen van je baby wordt moedermelk colostrum genoemd. Het wordt ook wel “vloeibaar goud” genoemd en voedt en beschermt je baby niet alleen, maar past zich ook aan zijn of haar spijsvertering aan. Het is een echte immuunboost voor je kind. Anders gezegd, het werkt als een soort vaccin. Het speelt ook een zeer belangrijke rol in het spijsverteringsstelsel, door te werken als een laxeermiddel om de eerste stoelgang van je baby (meconium) te elimineren.

In de weken daarna verandert de hoeveelheid melk met de dag en wordt de samenstelling verrijkt met vet om je kleintje te helpen goed te groeien.

Rond D15-J20 is moedermelk volgroeid en bevat alle bestanddelen die je kind nodig heeft om gezond op te groeien: eiwitten, suikers, vitaminen, mineralen, hormonen, groeifactoren, enzymen en levende cellen.

De aard van de micronutriënten die het bevat zal zich blijven ontwikkelen. Er is zelfs ontdekt dat wanneer je kind de wereld om zich heen begint te verkennen en voorwerpen in zijn mond stopt, de hoeveelheid antilichamen en enzymen in moedermelk die hem beschermen tegen bacteriën waarmee hij in contact kan komen, toeneemt.

De effecten van borstvoeding op de baby

Moedermelk, veel meer dan voedsel

Moedermelk is een echt “gezondheidsvoedsel “. Het heeft verschillende eigenschappen. De eerste is het versterken van het immuunsysteem van de baby.

Het is geen mythe: kinderen die borstvoeding krijgen, lijken minder vatbaar voor de verschillende goedaardige ziekten van de vroege kinderjaren, met name oorontstekingen.

Borstvoeding draagt ook bij aan het psychologische welzijn van je baby. Als je borstvoeding geeft, moet je achterover leunen en genieten van een moment van uitwisseling met je baby. Je zult merken dat je baby waarschijnlijk in je ogen zal kijken, wat de band die je met hem aan het vormen bent in stand houdt.

Oxytocine, het hormoon dat verantwoordelijk is voor borstvoeding en hechting

Oxytocine is een hormoon dat van nature door ons lichaam wordt aangemaakt. Het is betrokken bij het reguleren van onze emoties. Een van de belangrijkste functies is het versnellen van de bevalling. Ten tweede wordt gedacht dat een piek in oxytocine het moederinstinct van de moeder ten opzichte van haar pasgeboren kind stimuleert en de liefde die ze voor hem voelt vanaf het allereerste begin. In de dagen na de bevalling zorgt oxytocine ervoor dat de baarmoeder weer groter wordt, wat de samentrekkingen van de baarmoeder verklaart die sommige moeders voelen bij het begin van de borstvoeding.

Tot slot, wat borstvoeding betreft, zorgt dit hormoon voor een samentrekking van de cellen rondom de longblaasjes die de melk bevatten, waardoor de melk wordt uitgestoten. In combinatie met een ander lactatiehormoon, prolactine, zorgt dit proces ervoor dat de melk stijgt en wordt uitgescheiden.

Dag- en nachtversies van melk

Een studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Pediatric Research toont aan dat moedermelk een belangrijke rol speelt in de slaap van baby’s! In feite is er een dag- en een nachtversie van melk. De samenstelling verschilt dus naargelang het moment van de dag.

In de ochtend bevat melk cortisol, dat het effect heeft van een kop koffie op je baby en hem een flinke dosis energie geeft. s Avonds daarentegen bevat melk geconcentreerd melatonine, beter bekend als het “slaaphormoon”, om je baby te helpen in slaap te vallen.

Borstvoeding, een sportieve activiteit op zich

Borstvoeding geven is geen pretje! Een dag borstvoeding geven staat gelijk aan het verbruiken van energie om 12 km te lopen! Het is ook een bekend feit dat borstvoeding je helpt gewicht te verliezen.

Dr. Mitoulas heeft zelfs aangetoond dat “de body mass index (BMI) van een moeder met 1% afneemt voor elke zes maanden dat ze borstvoeding geeft”.

De voordelen van borstvoeding voor je lichaam

Borstvoeding helpt je niet alleen om een paar zwangerschapskilo’s kwijt te raken, maar heeft ook andere voordelen.

Een aantal onderzoeken heeft een verband aangetoond tussen borstvoeding en een lager risico op borstkanker, zowel voor de moeder als voor de baby in de toekomst als de baby een meisje is.

Langdurige borstvoeding (langer dan 6 maanden) verlaagt ook het risico op hartaandoeningen.⁵ diabetes type 2⁶eierstokken⁷ en baarmoeder⁸ tijdens zijn leven.

Borstvoeding en slaap

Borstvoeding heeft ook gunstige effecten op de slaap en het herstel van de moeder. We horen vaak datborstvoeding vermoeiender is dan het geven van een flesje, maar in feite is het tegenovergestelde waar in het lichaam van de moeder.

Van alle hormonen die vrijkomen in de bloedsomloop van de moeder tijdens een voeding (oxytocine, prolactine, bèta-endorfinen, dopamine, enz.), hebben er veel een positieve invloed op het slaap/waakritme van de moeder.

Ten eerste versnelt prolactine de overgang naar de trage slaap (herstelslaap). Tijdens de borstvoedingsperiode profiteren moeders van 30% meer slow wave slaap dan niet-borstvoedende of niet-zwangere ^vrouwen9. De lichte slaap op de langzame golf is een fase waarin je het gevoel hebt dat je niet slaapt, ook al is het een zeer herstellende fase, en het is deze fase van de slaap die toeneemt bij vrouwen die borstvoeding geven. Daarom zeggen we vaak dat een moeder die borstvoeding geeft met één oog open slaapt (het andere waakt over de baby). Het is ook bewezen dat vrouwen die borstvoeding geven twee keer zoveel trage slaap hebben als ^vrouwen die geen borstvoeding ^geven10.

Ten tweede bevordert oxytocine een klimaat van ontspanning en rust dat bijzonder bevorderlijk is voor rust en slaperigheid. Deze staat van slaperigheid kan de indruk wekken moe te zijn, maar in werkelijkheid zorgt het voor een beter herstel en een betere slaapkwaliteit. Aarzel dus niet om tijdens het voeden een houding aan te nemen die je in staat stelt om in deze staat van semi-slaap te vallen (bijvoorbeeld op je zij liggen, met het borstvoedingskussen om de houding vast te zetten).

Bij het voeden komen ook bèta-endorfine en dopamine vrij. Dit zijn hormonen die geassocieerd worden met gevoelens van plezier, en dopamine helpt ook om het lichaam voor te bereiden op het ontwaken. Met andere woorden, tijdens het geven van borstvoeding hebben moeders een diepere, meer herstellende slaap, maar kunnen ze ook gemakkelijker wakker worden om aan de behoeften van hun baby te voldoen.

Slaperigheid overdag bij vrouwen die borstvoeding geven is geen teken van vermoeidheid. Het is een normale toestand die verband houdt met het slaap/waakritme dat door borstvoeding wordt gewijzigd en dat een beter herstel bevordert. Daarom hebben de vele nachtelijke ontwaakmomenten geen invloed op de totale hoeveelheid herstellende slaap die je krijgt, op voorwaarde natuurlijk dat je de signalen volgt die je lichaam je geeft.

Iets om in gedachten te houden!

Artikel bewerkt door Carole Hervé, IBCLC lactatiekundige

Referenties :