Hoe kan borstvoeding worden gestimuleerd?
Vraag je je af of je baby genoeg drinkt? Zijn je borsten “leeg” of is je melk nog wel voldoende? Deze twijfels komen vaak voor… en zijn heel normaal. Borstvoeding geven is geen lineair proces en soms heb je gewoon wat hulp nodig. Het stimuleren van borstvoeding werkt volgens een eenvoudig principe: hoe meer je borsten gebruikt worden, hoe meer ze produceren.! Je kunt je lichaam dus op een natuurlijke manier stimuleren om meer melk te produceren. Hoe stimuleer je borstvoeding? Hoe hervat je de borstvoeding na een onderbreking?
Inhoud :
Inhoudsopgave
Natuurlijke methoden om borstvoeding te stimuleren
Borstvoeding op verzoek: de sleutel tot het produceren van meer melk
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) adviseert exclusieve borstvoeding op verzoek gedurende de eerste 6 maandenmet een gemiddelde frequentie van 8 tot 12 voedingen per dag, ook ’s nachts (1).
Om borstvoeding te stimuleren, borstvoeding op verzoek essentieel. Gemiddeld voeden baby’s 11 keer per dag (+/- 3 voedingen)met variaties van 6 tot 18 voedingen per 24 uur. Een ritme dat misschien als een verrassing komt, maar het is volkomen fysiologisch (2)!
Aarzel niet om de borst aan te bieden zodra je baby tekenen van ontwaken vertoontzelfs als hij nog slaperig is. Veel baby’s beginnen instinctief te zuigen met hun ogen dicht, gewoon omdat ze op het juiste moment aan de borst worden gelegd. op het juiste moment aan de borst worden gelegd.
Je kunt ook bepaalde vroege signalen opmerken: kleine kreuntjes, zuigbewegingen, zoeken naar de borst of vingers die naar de mond worden gebracht. Deze signalen geven aan dat je baby klaar is om te voeden, zelfs voordat hij huilt om zijn honger te uiten.
Huid-op-huid om de melkproductie te stimuleren
Direct huid-op-huidcontact tussen moeder en baby bevordert de afgifte van afgifte van prolactine en oxytocinetwee essentiële hormonen voor borstvoeding. Het geeft ook een gevoel van veiligheid voor je kleintje en maakt het makkelijker om melk af te geven.
Als je hiervan wilt profiteren om borstvoeding te stimuleren, leg je je baby in een luier tegen je blote borstwarm onder een deken. Dit versterkt de band tussen jullie en bevordert een meer intuïtieve borstvoeding. intuïtievere borstvoeding. Maar het simpele feit dat je je baby tegen je aan houdt, zonder hem uit te kleden, biedt al vergelijkbare voordelen, terwijl je hem niet te vaak hoeft aan te raken!
Meer dan de huid-op-huidzorg zelf, is het de de nabijheid van je kind Wat belangrijk is, is hoe dicht je bij je baby bent, zodat je zijn tekenen van alertheid beter kunt waarnemen en er snel op kunt reageren, soms zelfs voordat hij huilt. Door het nauwe contact reageert de borstvoeding beter op de behoeften van je baby.
Stimuleer borstvoeding handmatig of met een borstkolf
Als een baby voedt, voedt hij niet alleen zichzelf: hij stimuleert ook de borstvoeding. Sommige baby’s kunnen echter snel in slaap vallen aan de borst, vooral als de melkstroom laag is! Hoe stimuleer je borstvoeding handmatig? Om een constante melkstroom te stimuleren en te voorkomen dat de baby te snel moe wordt, is de borstcompressie een effectieve techniek. Hierbij oefen je zachte maar stevige druk uit met de vingers om actief zuigen aan te moedigen en de voedingen te verlengen.
Is het natuurlijk onttrekken van melk niet voldoende om de productie optimaal te houden, vooral als de baby een voeding mist, lang slaapt of een flesje krijgt? Als dit het geval is kan het gebruik van een borstkolf kan dit compenseren en het lichaam de boodschap geven dat het voldoende melk moet blijven produceren.
We raden vooral de dubbele kolf elektrische borstkolf om de borstvoeding te stimuleren. Je kunt kiezen voor een ritme van 8 kolfbeurten per 24 uur, met als doel 100 minuten dagelijkse stimulatie. Een goede gewoonte is om de borstkolf eerst 10 tot 20 minuten te gebruiken, gevolgd door het handmatig afkolven en masseren van de borst om een paar extra milliliters te herstellen.
Voeding en hydratatie om borstvoeding te stimuleren
Welke voedingsmiddelen stimuleren het geven van borstvoeding?
Borstvoeding geven is een echte marathon, en zoals voor elke inspanning is er brandstof voor nodig! En studies (3) tonen aan dat het dieet van de moeder de hoeveelheid en samenstelling van de moedermelk kan beïnvloeden. Bepaalde voedingsmiddelen zouden de de melkproductie stimuleren. Enkele voedingsmiddelen die je op je bord kunt leggen om borstvoeding te stimuleren zijn :
- Venkel Venkel: staat al eeuwenlang bekend om de bevordering van borstvoeding en kan worden gedronken als kruidenthee, in salades of zelfs gekookt in rustgevende gerechten. Als extra bonus helpt het ook de koliek van je baby te verlichten!
- Havervlokken Havermout is rijk aan ijzer en vezels, geeft energie en helpt bij de melkproductie. In pap, pannenkoeken of zelfgemaakte koekjes zijn ze een heerlijke en effectieve bondgenoot.
- Amandelen (en andere oliezaden) Ze zitten boordevol goede vetten en eiwitten en zijn perfect als tussendoortje of in plantaardige melk om je borstvoeding te ondersteunen en je tegelijkertijd maximale energie te geven.
Goed om te weten:
Het belangrijkste is natuurlijk om gevarieerd en evenwichtig te eten, waarbij je luistert naar je behoeften en verlangens. En drink vooral genoeg! Hydratatie is essentieel voor het stimuleren van borstvoeding, dus denk aan borstvoedingsthee, soepen en natuurlijk water.
Calmosine Lactatie: een boost voor borstvoeding
Soms, ondanks een goed dieet en regelmatige voedingen, kan het voelen alsof de borstvoeding een duwtje in de rug nodig heeft. Dit is het geval wanneer Calmosine Lactatie om de hoek komen kijken! Met zijn formule met fenegriek (een plant waarvan bekend is dat het de borstvoeding stimuleert), passiebloem (om je te helpen ontspannen, en we weten hoe belangrijk dat is voor borstvoeding!) en rozenbottel (vol vitamine C om je fit te houden), kan dit supplement een echte hulp zijn.
Wat meer is, meer dan 8 van de 10 moeders die Calmosine Lactatie testten, merkten een verbetering van hun borstvoeding open 78% zag een toename in hun melkproductie. Een echte stimulans om met een gerust hart door te gaan met borstvoeding!
*Consumentenonderzoek - TAP (2019) Praktisch verloskundige
Hoe gebruik je het? Het is heel eenvoudig: 2 sticks per dag verdund in een grote fles water is alles wat je nodig hebt, voor een kuur van een week zodra je een daling in de borstvoeding voelt.
Waarom neemt de lactatie af?
Heb je het gevoel dat je melkproductie daalt? Maak je geen zorgen, dit is een veelvoorkomende zorg voor moeders die borstvoeding geven, maar in de meeste gevallen past de borstvoeding zich gewoon aan de behoeften van je baby aan, borstvoeding past zich gewoon aan aan de behoeften van je baby. Er zijn echter een aantal factoren die de melkproductie kunnen vertragen: vermoeidheid, stress, te veel tijd tussen twee voedingen of een gebrek aan vocht. Gelukkig kunnen eenvoudige aanpassingen de melkproductie vaak verhogen, zodat je met een gerust hart borstvoeding kunt geven!
Fouten die de melkproductie kunnen verminderen
Nu je weet hoe je borstvoeding kunt stimuleren, moet je ook weten welke fouten je moet vermijden!
- Te ver uit elkaar voeden: Borstvoeding werkt volgens het principe van vraag en aanbod. Hoe minder je baby voedt, hoe minder melk je lichaam produceert. Te vaak voeden kan daarom leiden tot een geleidelijke vermindering van de melkproductie.
- Ondoeltreffend zuigen Als je baby niet goed aanhaakt of een zwakke zuigkracht heeft, stimuleert hij de borstvoeding niet goed. Effectief aanleggen en de juiste borstvoedingshoudingen zijn daarom essentieel.
- Te vroeg een fles aanbieden Te vroeg een fles aanbieden bij gemengde voedingDit kan de stimulatie van de borst verminderen. Je lichaam krijgt dan het signaal dat het minder melk moet produceren.
Als je een daling in lactatieHet beste is om weer borstvoeding op verzoek te geven, de borst vaker aan te bieden, lange pauzes tussen de voedingen te vermijden en Calmosine Lactatie bij je te nemen. Goede hydratatie, rust (zo veel mogelijk!) en een rustgevende omgeving zijn ook je beste bondgenoten in het stimuleren van borstvoeding.
Hoe weet je of je baby genoeg melk krijgt?
Het is moeilijk om je melkproductie nauwkeurig te meten, en het is veel betrouwbaarder om te letten op de tekenen dat je baby genoeg drinkt. Hier zijn een paar dingen die je in gedachten moet houden voordat je borstvoeding probeert te stimuleren:
- Regelmatige gewichtstoename Een goed gevoede baby komt na de eerste levensdagen aan in gewicht. Het is normaal dat hij tot 7% van zijn geboortegewicht verliest, maar hij zou dit gewicht na ongeveer 2 weken weer moeten aankomen. Een regelmatige gewichtstoename daarna is een goede indicator van goede voeding.
- Veel natte luiers en ontlasting: Luiers zijn een uitstekende barometer voor de hydratatie van je kind. Je moet minstens 6 natte luiers per dag zien, met lichtgele urine (niet donker of oranje). Ook moet je na de eerste paar dagen 3 tot 4 losse, gelige ontlasting hebben. In het begin is de ontlasting zwartachtig en plakkerig (meconium) voordat het opklaart.
- Een geschikt voedingsschema Een pasgeboren baby heeft over het algemeen 8 tot 12 voedingen per dag nodig, dat wil zeggen ongeveer elke 2 tot 3 uur. Dit ritme kan intenser worden tijdens groeispurten.
- Een gekalmeerde baby na het voeden: Een verzadigde baby ontspant zich na het voeden (armpjes ontspannen, handjes open). Als hij daarentegen nog honger heeft, blijven zijn vuistjes gebald en probeert hij op zijn vingers te zuigen.
- Rustig gedrag tussen de voedingen Als je baby wakker, actief en rustig lijkt na de voedingen, zonder al te opgewonden te raken, is dat een goed teken dat hij krijgt wat hij nodig heeft.
- Soepeler borsten na het voeden met de melkstroomJe borsten kunnen vol en gespannen aanvoelen. Daarna moeten ze zachter aanvoelen, een teken dat je baby een goede voeding heeft gehad. Dit gevoel wordt in de loop van de weken minder als de borstvoeding zich aanpast aan de vraag.
Hoe hervat je de borstvoeding na een pauze?
Leg je baby vaker aan de borst
Wanneer je borstvoeding hervatten na een onderbreking, is stimulatie de sleutel! Hoe meer je baby voedt, hoe meer je lichaam de boodschap krijgt dat het melk moet produceren. Om dit proces te stimuleren geef haar de borst op verzoekzelfs buiten de gebruikelijke maaltijden om. Sommige baby’s pikken de zuigreflex snel op, terwijl anderen wat meer geduld en zachtheid nodig hebben.
Als je baby de borst weigert of snel geïrriteerd raakt, stimuleer dan een rustige en geruststellende omgeving, met huid-op-huidcontact omhet zuiginstinct te versterken. Huid-op-huidcontact om het zuiginstinct te versterken. Zelfs als je baby in het begin niet veel drinkt, wordt borstvoeding gestimuleerd telkens hij of zij aan de borst wordt gelegd.
Borstvoeding en kolven combineren
Om borstvoeding te stimuleren borstkolf een bondgenoot van onschatbare waarde zijn! Kolf naast de borstvoeding ook regelmatig af om de borstklieren maximaal te stimuleren. Wat is het beste? A dubbele elektrische borstkolfdie de efficiëntie optimaliseert en het natuurlijke zuigritme van je baby reproduceert.
Hier zijn een paar tips om het onderdeel van je routine te maken:
- Pers je melk af na elke voeding, zelfs als de hoeveelheid in het begin klein is;
- Combineer manuele expressie en borstmassage om de borstvoeding maximaal te stimuleren;
- Richt je op regelmaat, want hoe meer je je borsten stimuleert, hoe meer je lichaam zal begrijpen dat het weer moet gaan produceren.
Goed om te weten :
Is mijn melk aan het eind van de dag minder goed of minder voedzaam? Nee, helemaal niet! Hoewel het misschien minder overvloedig lijkt, is je melk net zo rijk en perfect geschikt voor de behoeften van je baby. Aan het einde van de dag is het vaak meer geconcentreerd in vet, wat je baby helpt om zich vol te voelen.
Wanneer moet je een zorgverlener raadplegen?
Het kan een hele uitdaging zijn om na een onderbreking de borstvoeding weer op gang te brengen en soms is ondersteuning nodig om jezelf de beste kans te geven. Als, ondanks je inspanningen, je melkvoorraad moeilijk weer op gang komt, je baby de borst weigert of je pijn hebt wanneer je de baby aan de borst legt, aarzel dan niet om een gezondheidsdeskundige te raadplegen.
A lactatiekundige IBCLClactatiekundige, verloskundige of kinderarts die getraind is in borstvoeding kan je helpen een goede start te maken. borstvoeding startenje klit aanpassen, borstvoeding stimuleren of de symptomen van mastitis. Je kunt ook profiteren van persoonlijk advies over deborstkolf + klamband of over voeding en hydratatie om je borstvoeding te ondersteunen. Blijf niet alleen achter met je twijfels: de juiste ondersteuning kan het verschil maken als je de borstvoeding soepel en vol vertrouwen wilt hervatten!
Bronnen :
Verwante producten
Calmosine Borstvoeding
Een helpende hand voor moeders die tijdelijk minder borstvoeding geven.
Geschreven door :
Deel op
Andere tips
