Spijsvertering

Waarom huilt mijn baby in haar slaap?

18 oktober 2024

Accueil » Waarom huilt mijn baby in haar slaap?

Mijn baby huilt in zijn slaap: wat moet ik doen?

Slaap speelt een cruciale rol in de ontwikkeling en groei van je baby. Maar het is niet ongewoon dat je kind ’s nachts huilt, wat ouders natuurlijk zorgen kan baren. Wat zijn de oorzaken van deze nachtelijke huiltjes? Wat moet je doen als je baby huilt in zijn slaap? In deze blogpost leggen we alles uit wat je moet weten.

Inhoud :

Waarom huilt mijn baby in haar slaap?

Fysiologische oorzaken

Terugval in de slaap van je baby is een veel voorkomend fenomeen, dat vaak wordt waargenomen rond belangrijke ontwikkelingsleeftijden, wanneer kinderen vaker wakker worden tijdens de nacht. Als je baby huilt in zijn slaap, kan de eerste oorzaak fysiologisch zijn:

Koliek: koliek komt vaak voor bij baby’s en kan intens huilen tijdens de slaap veroorzaken. Het is vaak te wijten aan een opeenhoping van gas, wat buikpijn en ongemak veroorzaakt. Baby’s met koliek kunnen ook tekenen vertonen dat ze moeite hebben met kalmeren.
Honger: de voedingsbehoeften van baby’s kunnen van dag tot dag verschillen. Tijdens de slaap kunnen ze gevoelig worden voor honger en huilen om hun behoefte aan voedsel aan te geven, wat ook kan wijzen op problemen met de spijsvertering.
Doorkomende tandjes : doorkomende tandjes kunnen pijnlijk zijn voor baby’s, waardoor ze zichzelf in slaap huilen als de tandjes door het tandvlees komen.
Dromen en nachtmerries: net als volwassenen kunnen baby’s dromen en nachtmerries hebben die hen aan het huilen maken, zelfs tijdens een schijnbaar rustige slaap.

Milieuoorzaken

Om het ’s nachts wakker worden onder controle te krijgen, is het essentieel om te begrijpen hoe baby’s slapen, en in het bijzonder hun nog ontwikkelende slaapcycli. Als je baby huilt in zijn slaap, kunnen er ook externe oorzaken zijn:

Temperatuur : een te warme of te koude kamer kan de slaap van een baby verstoren. Ze voelen zich ongemakkelijk en zullen eerder huilen.
Lawaai : baby’s (die licht slapen) kunnen gemakkelijk wakker worden van harde of onverwachte geluiden. Hun gevoelige gehoor betekent dat zelfs zachte geluiden hen kunnen storen.
Veranderingen in routine : baby’s vertrouwen op routines om zich veilig te voelen. Een abrupte verandering in hun slaapgewoonten kan leiden tot nachtelijk huilen. Om dit te voorkomen, is het aan te raden om een regelmatige slaaproutine in te stellen met rustgevende activiteiten zoals een bad, een verhaaltje of een zacht liedje voor het slapengaan.

Mijn baby huilt 's nachts: hoe kan ik haar kalmeren?

Stel je baby gerust bij nachtmerries of nachtmerries

Nachtmerries en nachtmerries komen vaak voor bij baby’s, vooral tussen de leeftijd van 6 maanden en 3 jaar, wanneer hun verbeelding zich ontwikkelt. Deze episodes kunnen plotseling huilen veroorzaken tijdens een diepe slaap. Als je baby huilt in zijn slaap, houd hem dan zachtjes in je armen zonder fel licht aan te doen, want dan kan hij helemaal wakker worden. Praat tegen hem met een lage stem, gebruik geruststellende woorden en langzame, zachte gebaren om hem te helpen weer in slaap te vallen zonder zijn slaapcyclus verder te verstoren.

Reageer op honger door de nachtelijke maaltijden aan te passen

Tussen 0 en 6 maanden hebben baby’s vaker behoefte aan nachtvoeding. Vanaf 6 maanden kunnen veel kinderen de hele nacht doorslapen zonder maaltijden, maar elk kind is anders. Als je baby huilt in zijn slaap en je vermoedt dat honger de oorzaak is van het huilen, kan het nuttig zijn om een voedingsdagboek bij te houden om patronen te ontdekken. Zo kun je misschien de hoeveelheden bij de laatste maaltijden van de dag aanpassen en meer eiwitten of vetten eten, waardoor je baby langer een vol gevoel heeft. Als een 1-jarige overgeeft in zijn slaap, kan dit te wijten zijn aan een aantal factoren, zoals reflux of een ongeschikt dieet.

Verlicht de fysieke pijn die gepaard gaat met koliek of doorkomende tandjes

Koliek treedt vaak op tussen 2 weken en 4 maanden oud en kan het slapen moeilijk maken. Buikmassage, geïnspireerd op technieken zoals pediatrische osteopathie, kan koliek effectief verlichten. Als je baby huilt in zijn slaap, masseer dan zachtjes met de klok mee en oefen lichte druk uit op het buikje van je baby om het gas te helpen verdrijven. Bij doorkomende tandjes kan het gebruik vangekoelde bijtringen de pijn verzachten.

Creëer een optimale slaapomgeving

De kwaliteit van de slaap van je baby hangt nauw samen met zijn omgeving. De ideale kamertemperatuur voor een baby ligt tussen 18°C en 20°C. Je kunt dit controleren met een kamerthermometer. Om storende geluiden te minimaliseren, kies je voor dikke gordijnen of een apparaat met witte ruis dat een vertrouwde geluidsomgeving nabootst. Als je baby huilt in zijn slaap, kan een nachtlampje met zacht licht (oranje of rood) hem ook kalmeren als hij ’s nachts plotseling wakker wordt.

Een consistente, rustgevende slaaproutine aanhouden

Baby’s zijn bijzonder gevoelig voor routines, die referentiepunten creëren en het makkelijker voor ze maken om in slaap te vallen. Een vaste bedtijdroutine helpt om hun biologische klok te reguleren. Dit kan specifieke activiteiten omvatten, zoals een warm bad van 10 minuten, gevolgd door een verhaaltje of een zacht liedje. Om te voorkomen dat je baby zichzelf in slaap huilt, moet je ervoor zorgen dat deze routine elke avond op hetzelfde tijdstip wordt herhaald om slaapsignalen te versterken.

Moet je je baby 's nachts laten doorhuilen?

Als je baby huilt in zijn slaap, is het aan jou om te beslissen of je wel of niet ingrijpt: het hangt allemaal af van de voorkeuren van de ouders en de individuele behoeften van elke baby. Sommige gezinnen kiezen voor de zogeheten ‘laat baby huilen‘ -methode, waarbij het kind een beperkte tijd kan huilen voordat er wordt ingegrepen. Deze methode wordt vaak gekozen in de hoop baby’s te leren zelf in slaap te vallen en hun zelfregulatievaardigheden te ontwikkelen.

Andere ouders daarentegen geven er de voorkeur aan om onmiddellijk te reageren op het gehuil van hun kind, omdat ze geloven dat dit de band versterkt en tegemoet komt aan de emotionele behoeften van de baby. Ze bieden troost en veiligheid aan baby’s die huilen in hun slaap, vooral als ze nachtmerries of nachtmerries hebben.

Het is dus aan elk gezin om hun eigen situatie te beoordelen en de juiste balans te vinden tussen het bieden van comfort en het bevorderen van de onafhankelijkheid van hun kind. Sommige gezinnen nemen ook hun toevlucht tot babyslaapsupplementen om natuurlijke oplossingen te vinden om de onrustige nachten van hun kind te kalmeren, bijvoorbeeld met Calmosine Sommeil om je baby te helpen in slaap te vallen.

Verwante producten