Welke voeding moet ik mijn verstopte baby geven?
De obstipatie bij zuigelingen komt vaak voor, vooral in de eerste levensmaanden of tijdens de periode van dieetdiversificatie. Maar wist je dat er voedingsmiddelen zijn die constipatie bij baby’s kunnen helpen voorkomen? Vezelrijk fruit, licht verteerbare groenten, geschikte granen Door de inhoud van het bord van je baby aan te passen, kun je het ongemak vaak verlichten zonder stress!
Inhoud :
Inhoudsopgave
Waarom heeft je baby last van verstopping?
Je peuter (borst- of flesvoeding) zien spartelen, soms met buikpijn, en persen zonder succes kan een echte bron van zorg zijn voor ouders. Ondanks de frequentie van constipatie bij baby’smaak je geen zorgen, het is vaak goedaardig en tijdelijk!
Voordat we kijken naar voedingsmiddelen tegen constipatie bij baby’s (aanbevelingen gebaseerd op advies vanAmeli.fr), nemen we even de tijd om te begrijpen waarom je baby moeite heeft met ontlasting:
- Een onvolgroeide spijsvertering Het spijsverteringsstelsel is nog in ontwikkeling bij peuters en kan soms wat temperamentvol zijn.
- Diversificatie van voedsel: De introductie van puree en compote is een grote stap, maar bepaalde voedingsmiddelen (zoals wortels, rijst of bananen) kunnen de transit vertragen.
- Onvoldoende hydratatie Als je baby niet genoeg water drinkt, vooral na het begin van de diversificatie, kan zijn ontlasting harder en moeilijker te evacueren worden.
- Veranderingen in het dagelijks leven Verhuizen, een nieuwe oppas, naar de crèche gaan of zelfs zindelijk worden kunnen allemaal emotionele blokkades veroorzaken, die hun weerslag kunnen hebben op de stoelgang van je baby!
Goed om te weten: Voordat je het dieet van je peuter verandert, zelfs met voedingsmiddelen om babyconstipatie te verlichten, raden we je aan om met je kinderarts of een professionele zorgverlener te praten om de beste oplossingen te vinden. |
Voedingsmiddelen tegen constipatie bij baby's: welke zijn de beste?
Fruit tegen constipatie: welke kiezen?
Wanneer een zuigeling constipatie heeft fruit zijn van onschatbare waarde om de stoelgang te verlichten! Sommige fruitsoorten zijn bijzonder rijk aan oplosbare vezels en water, waardoor het makkelijker wordt om de ontlasting zachtjes te laten passeren. Wij raden de volgende voedingsmiddelen aan om constipatie bij baby’s te helpen verlichten:
- Peer : Deze vezelkampioen helpt de ontlasting te verzachten en is een natuurlijke vochtinbrenger.
- Pruimen en pruimen Bekend om hun laxerende werking, zijn ze perfect gepureerd of gemengd met ander fruit.
- Gekookte appels (bij voorkeur met schil) Een uitstekende bron van pectine, die de transit stimuleert zonder de darmen te irriteren.
- Rood fruit (frambozen, bramen, bosbessen) Rijk aan vezels en antioxidanten, een echte spijsverteringsboost!
Een kleine tip: bied deze vruchten aan in de vorm van zelfgemaakte compotes zonder toegevoegde suikerin stukjes of gemengd, afhankelijk van de leeftijd van je baby.
Groenten voor verstopte baby's
Groenten spelen ook een belangrijke rol in de spijsvertering van kinderen! In de voedingsmiddelen tegen constipatie bij baby’skies vezelrijke groenten vezels voor baby’s die zowel zacht als licht verteerbaar zijn:
- Courgette Deze caloriearme en zeer vochtinbrengende groente helpt de ontlasting te verzachten.
- Spinazie Rijk aan vezels en magnesium, perfect om kleine verstoppingen te voorkomen.
- Zoete aardappel Een goed alternatief voor traditioneel zetmeelrijk voedsel en vriendelijker voor de darmen.
- Gekookte wortelen In tegenstelling tot rauwe wortelen (die de spijsvertering kunnen vertragen), bevorderen gekookte wortelen een goede spijsvertering.
En om je baby groenten te laten etendenk ook aan gladde soepen en purees Het wordt zo veel gemakkelijker, geloof ons!
Om je arsenaal tegen constipatie bij je baby compleet te maken, mag je het volgende niet vergeten Calmosine doorvoer ! Deze zachte oplossing voorziet je baby van 50% van de aanbevolen dagelijkse vezels. Het is gemakkelijk te geven, verdund in yoghurt of fruitcompote tijdens een maaltijd of tussendoortje, zodra het voedsel verdeeld is. Het is een natuurlijke boost om de spijsvertering van je baby weer op gang te helpen.
Focus op granen en zetmeel
Andere voedingsmiddelen tegen constipatie bij baby’s: granen en zetmeel. Ze zijn essentieel om je kleintje energie te geven en een regelmatiger stoelgang te bevorderen. Dit zijn de voedingsmiddelen die je moet kiezen omhet voeden van een verstopte baby :
- Bruine rijst In tegenstelling tot witte rijst (die de transit kan vertragen), is zilvervliesrijst rijker aan vezels en mineralen.
- Havervlokken Perfect voor het ontbijt van je baby, ze leveren zachte vezels en hebben een verzadigend effect.
- Fijn griesmeel Een licht, licht verteerbaar alternatief voor traditionele pasta.
Een beetje extra: voeg een drupje plantaardige olie (koolzaad, olijf) toe aan de puree en ontbijtgranen van je baby. help je baby te poepen gemakkelijker!
Fouten die je moet vermijden: voedingsmiddelen die je baby verstoppen
Nu je weet welke voedingsmiddelen voedingsmiddelen tegen constipatie bij baby’smoet je ook nagaan welke voedingsmiddelen de situatie kunnen verergeren door de transit van de baby nog meer te vertragen. Bepaalde producten moeten daarom worden beperkt of vermeden totdat alles weer in orde is:
- Witte rijst In tegenstelling tot zilvervliesrijst bevat witte rijst weinig vezels en kan het de stoelgang moeilijker maken.
- Groene bananen Als ze rijp zijn, helpen ze bij de doorvoer, maar als ze nog groen zijn, hebben ze het tegenovergestelde effect!
- Rauwe wortelen Uitstekend voor de ogen, maar niet voor de spijsvertering van je baby! Geef als groente voor een verstopte baby de voorkeur aan gekookte wortels, die zijn vriendelijker voor de darmen.
- Te geraffineerde producten: Witte pasta, wit brood, industriële koekjes bevatten weinig vezels en kunnen leiden tot constipatie.
Het belang van hydratatie voor een gezonde stoelgang
Water is denummer één bondgenoot voor een soepele overgang bij zuigelingen ! Onvoldoende inname kan de ontlasting uitdrogen, waardoor ze moeilijker overgaat. Het resultaat? Je baby duwt, spartelt en voelt zich ongemakkelijk.
Het is belangrijk om te weten dat hydratatie voor baby’s essentieel is om de ontlasting zachter te maken en de doorgang ervan door de darm te vergemakkelijken. Maar hoeveel voor verschillende leeftijden ? Tot de leeftijd van 6 maanden voorziet moedermelk of zuigelingenmelk in alle behoeften van je kleintje. Zodra je baby begint te variëren, is het aan te raden om 30 tot 50 ml water per dag aan te bieden, oplopend tot 500 tot 800 ml rond de leeftijd van één jaar, afhankelijk van de maaltijden en de buitentemperatuur.
En als je baby moeite heeft met water drinkenGeef wat water in een leuke beker (in kleine slokjes) en kies voedsel dat veel water bevat, zoals peren of watermeloen, om de constipatie van je baby te verlichten. Goede hydratatie betekent een betere stoelgang!
Calmosine Transit: een natuurlijke oplossing om je baby te helpen
Waarom kiezen voor een plantaardige oplossing?
Zijn jullie als jonge ouders op zoek naar een effectieve oplossing die ook zacht en respectvol is voor jullie kwetsbare lichaam? Dit is waar plantenextracten in het spel komen! In tegenstelling tot zetpillen of overdreven agressieve oplossingen, werkt een natuurlijke aanpak zoals Calmosine Transit in harmonie met het spijsverteringsstelsel van je baby. in harmonie met het spijsverteringsstelsel van je baby.
Als aanvulling op voeding tegen constipatie bij baby’s kun je vertrouwen op ons voedingssupplement en de vele voordelen ervan:
- Irritatievrij Onze oplossing staat bekend om zijn positieve effecten op de spijsvertering. Het helpt de spijsvertering te reguleren en verzacht ongemakken.
- Behoudt het spijsverteringsevenwicht In tegenstelling tot eenmalige oplossingen die eliminatie forceren, moedigt een zachte aanpak een natuurlijke, regelmatige transit aan.
- Geleidelijke, goed verdragen hulp Calmosine Transit: in plaats van een plotseling laxerend effect te hebben, helpt Calmosine Transit baby zachtjes om weer een rustig spijsverteringsritme te krijgen.
Hoe Calmosine Transit in de voeding van je baby op te nemen
De voordelen van Calmosine Doorvoeris het gebruiksgemak ! Het kan op natuurlijke wijze worden opgenomen in het dieet van je baby vanaf de eerste tekenen van constipatie, zolang hij of zij begonnen is met afwisseling.
- Als kuur Voor een optimaal resultaat geef je 2 zakjes per dag gedurende 10 dagen om de transit voorzichtig te stimuleren.
- Onderhoud Als je baby de neiging heeft om vaak verstopt te raken, kun je 1 zakje per dag innemen gedurende 1 maand (te verlengen) om zijn transit op de lange termijn te ondersteunen.
Goed om te weten: Hoe moet het worden gebruikt als voedingssupplement tegen constipatie bij baby’s? Tijdens een maaltijd of tussendoortje (door het te verdunnen in compote of yoghurt) om het gemakkelijk en aangenaam in te nemen, of rechtstreeks van een lepel als je baby de smaak goed accepteert. |
Verwante producten
Calmosine Spijsvertering
Een 100% natuurlijke formule om huilen en ongemak bij baby’s te verlichten.
Calmosine [Microbiotisch] CLQ
Een oplossing samengesteld uit de Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12® stam om het evenwicht van de darmflora van zuigelingen en kinderen te bewaren.
Geschreven door :
Deel op
Andere tips
