Spijsvertering

Het 4e trimester van de zwangerschap

24 februari 2023

Accueil » Het 4e trimester van de zwangerschap

Zoals jullie allemaal weten, duurt een zwangerschap gemiddeld 9 maanden, oftewel 3 trimesters. Maar sinds enige tijd hoor je misschien iets over een 4e trimester van de zwangerschap: dit zijn eigenlijk de eerste 3 maanden na de bevalling. Dit 4e trimester staat ook bekend als het continuüm of matrescence (een samentrekking van moederschap en adolescentie).

Inhoud :

Deze postnatale periode staat synoniem voor grote veranderingen in elk opzicht, zowel lichamelijk als geestelijk. Helaas wordt dit^4e trimester van de zwangerschap vaak vergeten en horen aanstaande moeders er niet genoeg over voordat ze deze fase ingaan. Er zijn veel vragen over dit onderwerp.

Hoewel de 3 trimesters van de zwangerschap bekend en goed gedefinieerd zijn en het gemakkelijk is om veel informatie over deze periode te vinden, komt de informatie die we over het^4e trimester krijgen vaak neer op het voeden van de baby of perineale heropvoeding. Al het andere wordt onderbelicht.

We gaan proberen wat meer licht op het onderwerp te werpen!

Het concept van "matrescentie" of "continuüm

De term matrescentie werd in 1973 bedacht door Dana Raphael, een Amerikaanse antropologe. In een essay over borstvoeding schreef ze: “De geboorte brengt een reeks dramatische veranderingen teweeg in de fysieke toestand van de nieuwe moeder, haar emotionele toestand, haar relaties met anderen en zelfs in haar identiteit als vrouw. Ik onderscheid deze overgangsperiode van de andere en noem het matrescence om de nadruk te leggen op de moeder en me te concentreren op haar nieuwe manier van leven“.

Jean Liedloff, auteur van een essay gepubliceerd in 1975, heeft het over het concept van het continuüm. Voor haar moet vanaf de geboorte het fysieke contact tussen moeder en kind in stand worden gehouden totdat het kind zich daar zelf, in alle vertrouwen, van kan losmaken.

Deze periode is een echte identiteitscrisis voor de moeder die tegelijkertijd leert om moeder te zijn en moeder te worden. Deze periode kan de moeder ook radeloos maken, gedesoriënteerd door reacties die ze niet onder controle heeft.

Er zijn veel veranderingen in het lichaam en de geest van de moeder tijdens deze periode.

De behoefte om een band met je baby te krijgen

Het wordt vaak beschreven als een behoefte aan intense samensmelting tussen moeder en kind, het verlangen om één te worden, gedurende de eerste drie maanden van het leven van de baby. Dit is soms moeilijk voor moeders, die de verandering van de vaak onafhankelijke vrouw die ze vroeger waren, niet begrijpen.

De mensen om hen heen kunnen deze verwarring ook versterken met verschillende onhandige opmerkingen over de overdreven bemoedering van hun kind, waardoor het een “afdankertje” zou zijn, niet in staat om zelfstandig op te groeien. Deze overpeinzingen stellen de oerreflexen die de komst van een kind omringen in vraag!

De "overlevingsreflex" van de baby

De menselijke pasgeborene is de meest onrijpe baby van alle zoogdieren, met een fysiologische behoefte om gedragen, aangeraakt en omhuld te worden. Sinds mensenheugenis zijn het overleven en de ontwikkeling van menselijke baby’s afhankelijk van interactie met de volwassenen om hen heen, en in het bijzonder met hun moeders. Het is belangrijk om te begrijpen dat het kind geprogrammeerd is om contact, warmte, voedsel en interactie te zoeken. Huilen is zijn manier om zijn moeder naar zich toe te trekken. Het is een voordeel voor hun “overleven” en het overleven van onze soort door de millennia heen.

Tijdens de zwangerschap werd je baby gevoed, verwarmd en van zuurstof voorzien door jouw lichaam. Na de geboorte vergt het ongekende inspanningen om dit allemaal zelf te doen. Contact met zijn moeder geeft hem de warmte, geborgenheid en melk die hij nodig heeft. Er is dus geen reden voor hem om in zijn bedje te willen blijven, weg van jou. Daarom zeggen moeders vaak dat hun baby alleen in hun armen wil slapen.

Dit laatste trimester moet je zien als een kangoeroe trimester, een fysieke uitbreiding van de versmelting van de zwangerschap. Zodra je kleintje zelfstandiger wordt, zal hij spontaan deze geruststellende cocon verlaten. Aarzel dus niet om hem gerust te stellen met co-sleeping, babywearing en huid-op-huidcontact. Luister naar je instinct en vertrouw erop!

Aan moeders kant

Hormonen

De moeder produceert veel oxytocine (het hechtingshormoon) in de eerste momenten na de geboorte. Het lichaam van de moeder produceert ook heel veel endorfine en prolactine. Deze 3 hormonen komen vrij bij elke voeding. Natuurlijk vergemakkelijken deze hormonen het moeder- en hechtingsgedrag, maar ze bepalen het niet, en het is niet per se nodig om bevallen te zijn om de effecten te voelen. Het is aangetoond dat vaders en zelfs adoptieouders deze hormonen beginnen af te scheiden wanneer ze in contact komen met hun kind.

Fysieke kant

Op lichamelijk niveau maakt het terugtrekken van de structuren die tijdens de zwangerschap zijn aangelegd deel uit van een reis naar een nieuw evenwicht, en dat kost tijd! De baarmoeder neemt geleidelijk zijn plaats in. Tijdens de zwangerschap is hij 40 keer zo groot geworden en de eerste dagen na de bevalling woog hij nog bijna 1 kilo. De steunbanden zijn uitgerekt en het perineum heeft zijn oude stevigheid nog niet terug. De buikspieren die helpen bij de houding zijn uitgerekt en de rectus abdominis is 15 cm langer geworden. Je bent ook gemiddeld 7 tot 8 kg afgevallen, wat overeenkomt met je baby, zijn placenta, zijn vruchtwater en het oedeem dat aan het einde van de zwangerschap in je lichaam aanwezig is. Een bevalling is waarschijnlijk de enige keer in je leven dat je zoveel gewicht verliest in een paar uur tijd! Daarom is het belangrijk dat je even gaat liggen , zodat je lichaam zich kan herstellen en kan wennen aan al deze veranderingen.

Bovendien kost de zorg voor een pasgeboren baby tijd en energie. Aarzel niet om taken die niet essentieel zijn te delegeren. Maar laat ook niet alle verantwoordelijkheid aan je partner over. Ook hij maakt deze fase van ingrijpende veranderingen door en ook hij kan moe worden. Voor het koppel is het een grote omwenteling in hun gewoonten. Op je eigen tempo wordt een nieuw gezinsevenwicht opgebouwd.

Vraag om hulp!

Aarzel niet om de hulp in te roepen van familie en vrienden, of zelfs van een verzorger of huishoudelijke hulp (het CAF kan je doorverwijzen naar een TISF - Technicienne de l’Intervention Sociale et Familiale). In veel culturen zijn de 40 dagen na de bevalling een periode waarin moeders volledig ontlast zijn van hun verplichtingen en zich kunnen concentreren op hun fysieke herstel en het creëren van een band met hun baby, en het is bewezen dat deze moeders minder last hebben van postnatale depressies.

Zoals een Afrikaans spreekwoord zegt: “Er is een dorp nodig om een kind op te voeden”.

Dit is een kostbare tijd: het gaat ook over moeder worden en dat brengt een verandering in status met zich mee. Volg je verlangens en het ritme van je baby. Neem tijd voor jezelf om je lichaam te helpen weer op krachten te komen na deze beproeving. Vergeet het sociale ritme en haal het beste uit deze “gouden maand” om deze transformatie, je matrescence, ten volle te beleven!

Voor meer informatie over dit onderwerp:

Jean Liedloff, “Le concept du continuum : à la recherche du bonheur perdu”, 1975, Edition Ambre Eds.

Boeken :

“Bien vivre le quatrième trimestre de la grossesse” door Ingrid Bayot (verloskundige en trainer in perinatale zorg en borstvoeding), uitgegeven door Eres.

“Bien vivre le quatrième trimestre au naturel” door Julia Simon (Natuurgeneeskundige), Editions First.

Podcast :

“La matrescence” door Clémentine Sarlat.

Artikel bewerkt door Carole Hervé - IBCLC lactatiekundige

Verwante producten