Je baby helpen poepen: effectieve technieken en advies
Hoe kun je je baby helpen poepen?
Is je baby aan het persen, spartelen, huilen… en komt er niets uit? Maak je geen zorgen, constipatie komt vaak voor bij baby’s en kan snel een bron van ongemak worden voor je kleintje (en stress voor jonge ouders). Gelukkig zijn er eenvoudige, natuurlijke oplossingen om de stoelgang van je baby soepeler te laten verlopen. Buikmassages, beenoefeningen, warme baden, de juiste voeding: ontdek al onze technieken om je baby te helpen poepen zonder pijn!
Inhoud :
Inhoudsopgave
De tekenen van constipatie bij baby's herkennen
Het is niet altijd makkelijk om te zien of je baby last heeft van verstopping, vooral als hij zijn ongemak nog niet kan uiten, behalve door te huilen. Om je te helpen, zijn hier een paar belangrijke signalen waar je op kunt letten:
- Minder stoelgang dan normaal : als je baby plotseling minder stoelgang heeft of een aantal dagen helemaal geen, kan dit een indicatie zijn.
- Harde, droge ontlasting: kleine balletjes ontlasting of ontlasting die moeilijk door te komen is, is een duidelijk teken van constipatie bij een baby.
- Intense inspanning : je baby perst, spant zich aan en lijkt moeite te hebben met ontlasting.
- Ongemak en huilen: hij huilt meer dan normaal, kronkelt of trekt zijn benen tegen zijn buik.
- Gespannen of gezwollen buik : een harde buik kan een teken zijn dat de ontlasting zich ophoopt in de darm.
- Verminderde eetlust : een verstopte baby kan weigeren te eten of minder interesse tonen in vaste voeding.
Technieken om je baby te helpen met ontlasting
Zachte buikmassage
De eerste eenvoudige en effectieve techniek om je baby te helpen poepen is buikmassage. Door zijn buikje zachtjes te stimuleren, stimuleer je de natuurlijke beweging van de darmen en verminder je het ongemak dat gepaard gaat met constipatie.
Volg deze stappen om het buikje van je peuter goed te masseren:
- Leg je baby comfortabel op een zachte maar stabiele ondergrond, zoals een matje of luiertafel (je kunt zijn benen iets omhoog leggen met een kussen voor extra comfort);
- Verwarm je handen door ze tegen elkaar te wrijven en breng een beetje plantaardige olie of lotion aan voor een zachtere massage;
- Maak ronddraaiende bewegingen met de klok mee rond de navel, waarbij je lichte maar stevige druk uitoefent;
- Verbreed het gebied geleidelijk en masseer de hele buik, van onder naar boven en van links naar rechts, om de natuurlijke stoelgang te ondersteunen.
De ideale duur van deze massage is 5 tot 10 minuten, indien nodig een of meerdere keren per dag. Maar als je kind onrustig wordt of ongemakkelijk lijkt, stop dan onmiddellijk en probeer het later nog eens om je baby te helpen poepen: een massage moet altijd een zacht, kalmerend moment zijn voor je kleintje.
Beenoefeningen
Om je baby te helpen poepen, kan een beetje beweging de stoelgang op gang helpen. De trapoefening, geïnspireerd op natuurlijke beenbewegingen, stimuleert zachtjes de darmen en bevordert de stoelgang. Dit moment kan ook een spel zijn voor je baby! Lach, praat met je baby en maak van deze sessie een moment om een band op te bouwen.
Hoe stel je het in?
- Leg je baby comfortabel op zijn rug, op een matje of op je knie;
- Pak voorzichtig zijn benen vast en trap alsof hij fietst;
- Wissel de benen af en buig de een na de ander naar de buik;
- Voeg lichte cirkels toe met haar knieën op haar buik om het effect te versterken;
- Oefen 2 tot 5 minuten, een of meerdere keren per dag, afhankelijk van hoe comfortabel je je voelt.
Ontspannend warm bad
Als je kleintje last heeft van constipatie, kan een lauw badje echt helpen om te ontspannen en de stoelgang te bevorderen. De warmte van het water ontspant de spieren in de buik, waardoor het makkelijker wordt om te ontlasten.
Zo help je je baby met poepen:
- Vul het bad met lauw water (ongeveer 37°C), net genoeg om de onderbuik van je baby onder te dompelen;
- Leg de baby in een veilige houding en houd zijn hoofd en rug stevig vast (je kunt een babybadje gebruiken of hem in je armen houden);
- Laat baby 10 tot 15 minuten genieten van het bad, terwijl je hem goed in de gaten houdt;
- Haal hem voorzichtig uit het water, wikkel hem in een zachte handdoek en geef hem een troostende knuffel.
Aarzel niet om dit te combineren met een voedingssupplement zoals Calmosine Transit om je baby te helpen poepen: deze 100% natuurlijke, zachte oplossing voert de ontlasting snel af en heeft een blijvend effect op de microbiota van de baby. Een winnende combinatie!
Gunstige posities om je baby te helpen poepen
Gehurkte houding
De hurkhouding is een van de meest effectieve manieren om je baby te helpen gemakkelijker te poepen. Deze houding brengt het rectum op een natuurlijke manier op één lijn, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan passeren en er minder inspanning nodig is. Om dit te doen:
- Houd je baby onder je dijen, in een hurkhouding, en ondersteun zijn rug zodat hij zich veilig voelt;
- Je kunt het op je schoot leggen of iets boven het potje of de luiers houden;
- Deze houding helpt de spieren van het perineum en de buik te ontspannen, voor een soepelere stoelgang.
Liggen met gebogen benen
De hurkhouding is een van de meest effectieve manieren om je baby te helpen gemakkelijker te poepen. Deze houding brengt het rectum op een natuurlijke manier op één lijn, waardoor de ontlasting gemakkelijker kan passeren en er minder inspanning nodig is. Om dit te doen:
- Houd je baby onder je dijen, in een hurkhouding, en ondersteun zijn rug zodat hij zich veilig voelt;
- Je kunt het op je schoot leggen of iets boven het potje of de luiers houden;
- Deze houding helpt de spieren van het perineum en de buik te ontspannen, voor een soepelere stoelgang.
Je baby helpen poepen: juiste voeding en hydratatie
Vezelrijke voeding
Het is ook belangrijk om te weten dat het dieet van een verstopte baby een grote rol speelt in zijn darmcomfort. Afhankelijk van wat hij eet, kan zijn stoelgang soepel en regelmatig verlopen of juist langzamer en moeizamer. Wanneer je baby zijn voeding begint te diversifiëren (tussen 4 en 6 maanden, afhankelijk van de aanbevelingen van je kinderarts), kan het een goed idee zijn om geleidelijk vezelrijke voedingsmiddelen in zijn maaltijden te introduceren, zoals :
- Fruit : pruimen, peren, pruimen.
- Groene groenten : spinazie, sperziebonen (ontdek al onze tips om je baby groenten te laten eten als hij of zij aarzelt).
- Volkoren granen: haver, quinoa.
Voldoende hydratatie
Een gebrek aan water kan ook een directe invloed hebben op de stoelgang van je baby. Als je baby onvoldoende gehydrateerd is, probeert zijn lichaam het beschikbare water op te slaan, waardoor de darmen meer water opnemen. Het resultaat? Ontlasting die harder en moeilijker te verwijderen is.
Om je baby te helpen poepen, moet je ervoor zorgen dat hij genoeg vocht binnenkrijgt: water speelt een essentiële rol bij het smeren van het spijsverteringskanaal en het stimuleren van de natuurlijke bewegingen van de darm (peristaltiek).
Je moet ook weten dat melk een belangrijke rol speelt in het gehydrateerd houden van je baby:
- Moedermelk bestaat voor meer dan 80% uit water en is perfect om te voldoen aan de behoefte aan water van baby’s en tegelijkertijd essentiële voedingsstoffen te leveren;
- Moedermelk (indien gebruikt) draagt ook bij aan hydratatie, zolang het wordt gegeven in hoeveelheden die zijn aangepast aan de behoeften van de baby.
Wanneer moet je een zorgverlener raadplegen?
Constipatie en winderigheid bij baby’s zijn vaak goedaardig en tijdelijk, maar er zijn bepaalde tekenen die je moeten waarschuwen en medische aandacht rechtvaardigen. Wanneer moet je je zorgen maken?
- Bloed bij de ontlasting : rode strepen of zwarte ontlasting kunnen wijzen op darmirritatie of een ernstiger probleem.
- Herhaaldelijk braken: als dit gepaard gaat met constipatie, kan dit een teken zijn van darmobstructie.
- Gewichtsverlies of gebrek aan eetlust : een peuter die weinig eet en gewicht verliest, moet medisch onderzocht worden.
- Intens ongemak en aanhoudend huilen : als je baby constant pijn lijkt te hebben en niets lijkt te helpen, kun je het beste een arts raadplegen.
Dus als je baby ongewone of zorgwekkende symptomen vertoont, vertrouw dan op je instinct als ouder en aarzel niet om met je kinderarts of verloskundige te praten. Je kinderarts of verloskundige kan je wijzen op andere alternatieven, of op een kinderarts als de constipatie een psychologische oorzaak heeft, zoals een verandering in een groep, een verandering in het gezin, zindelijkheidstraining, of als je baby bang is voor het potje… Het is het beste om dit te controleren om je baby gerust te stellen… en jezelf!
Verwante producten
Calmosine Spijsvertering
Een 100% natuurlijke formule om huilen en ongemak bij baby’s te verlichten.
Calmosine [Microbiotisch] CLQ
Een oplossing samengesteld uit de Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12® stam om het evenwicht van de darmflora van zuigelingen en kinderen te bewaren.
Geschreven door :
Deel op
Andere tips
