Tips en advies om mijn kind in slaap te krijgen
Tot de leeftijd van 3 jaar heeft je kind nog veel slaap nodig. In feite slapen ze vaak tussen 13 en 14 uur, verdeeld over dag en nacht. Deze slaapfases zijn des te belangrijker omdat je kind gedurende de dag veel leert. Ze zitten midden in een periode van groei en fysieke en cerebrale ontwikkeling.
Inhoud :
Inhoudsopgave
Hoe wordt de slaap georganiseerd tussen de leeftijd van 1 en 3 jaar?
Tussen de leeftijd van 1 en 3 jaar wordt de slaap overdag, bekend als de slaap overdag, geleidelijk verminderd. Het ochtenddutje verdwijnt tussen 15 en 18 maanden, terwijl het middagdutje langer wordt en duurt tot de leeftijd van 2 tot 5 jaar. Dutjes zijn heel belangrijk voor je kind en mogen niet worden vergeten. Als je kind weigert om te gaan slapen, kun je hem op zijn minst een rustig moment in bed bieden, weg van afleidingen.
Over het algemeen is je kind tussen 1 en 3 jaar bezig met het ontwikkelen van het ritme en de structuur van zijn slaap. Het moet zijn draai kunnen vinden om een stabiel slaappatroon te ontwikkelen. Een kind dat niet genoeg slaap krijgt, kan overdag bijzonder chagrijnig, rusteloos of prikkelbaar zijn.
Problemen bij het slapen gaan
Dit is een van de kenmerken van deze periode. Het kind, dat zich meer bewust is van zichzelf en zijn omgeving, begint afscheiding te vrezen. Ze testen de reacties en de “wil” van de mensen om hen heen en zoeken hun grenzen op door zich tegen hen te verzetten. Ze zijn soms ook bang om toe te geven aan de slaap, wat kan leiden tot nare dromen of nachtmerries.
Tips om in slaap te vallen
- Bereid bedtijd van tevoren voor met een rustig moment, een decompressieperiode (zonder schermen of spannende spelletjes).
- Houd je aan een regelmatig bedtijdschema en stel een ritueel vast: verhaaltje voor het slapen gaan / tanden poetsen / toilet / bedtijd
- Zeg “welterusten” en “tot morgen” zodat je kind weet dat jullie elkaar de volgende dag weer zien. Doe eventueel een nachtlampje in de kamer of laat een lampje branden in de gang met de deur open.
- Wees streng voor het slapengaan en verlaat de kamer voordat je kind in slaap valt.
- Maak van zijn slaapkamer en bed een aangename plek waar hij zich veilig voelt en graag naar terugkeert.
Verwante producten
Calmosine Borstvoeding
Een helpende hand voor moeders die tijdelijk minder borstvoeding geven.
Calmosine Slapen
Calmosine Sleep maakt het makkelijker voor je baby om in slaap te vallen en draagt bij aan een goede slaapkwaliteit.
Calmosine [Microbiotisch] IMM
Een oplossing om het immuunsysteem van peuters te ondersteunen.
Calmosine Spijsvertering
Een 100% natuurlijke formule om huilen en ongemak bij baby’s te verlichten.
Calmosine Tandpijn
Kalmerende gelei om het ongemak van doorkomende tandjes op natuurlijke wijze te verlichten en het doorkomen van de eerste tandjes te vergemakkelijken.
Calmosine [Microbiotisch] CLQ
Een oplossing samengesteld uit de Bifidobacterium animalis ssp. lactis BB-12® stam om het evenwicht van de darmflora van zuigelingen en kinderen te bewaren.
Geschreven door :
Deel op
Andere tips
