Spijsvertering

Slapen met de baby: hoe zit het met samen slapen?

23 februari 2023

Accueil » Slapen met de baby: hoe zit het met samen slapen?

Je hebt de indruk dat je baby of kind ’s nachts niet doorslaapt, dat hij of zij niet genoeg slaap krijgt… Al deze vragen geven je de indruk dat je kleintje slaapproblemen heeft… Maar weet je hoe je kind slaapt? Vandaag geven we je een heel eenvoudige uitleg over hoe kinderen slapen, afhankelijk van hun leeftijd, dankzij de slaaptrein!

Inhoud :

Wat is co-sleeping?

Eerst en vooral is het belangrijk om een onderscheid te maken tussen samen slapen en kamer delen. Bij co-sleeping deelt de baby het bed van zijn ouders, ofwel rechtstreeks op dezelfde matras of in een speciaal aangepast wiegje. Room-sharing betekent gewoon dat de baby in de kamer van de ouders slaapt, maar in zijn eigen bed. Twee heel verschillende praktijken die soms door elkaar worden gehaald, maar beide zijn het onderwerp van verhitte discussies binnen de wetenschappelijke gemeenschap en tussen ouders.

Het is ook goed om te bedenken dat co-sleeping alleen een onderwerp van discussie is in onze westerse samenlevingen. In veel landen in Afrika, Azië en Oceanië is het een voorouderlijke en gangbare praktijk. En zelfs zonder zo ver te gaan, zijn andere Europese landen veel relaxter over dit onderwerp dan wij, met name de Scandinavische landen. Er zijn twee kampen die tegenover elkaar staan. Degenen die de praktijk demoniseren en de gevaren ervan benadrukken en degenen die het met hand en tand verdedigen, soms ten koste van bepaalde veiligheidsregels.

Het standpunt van de WHO en kinderartsen over co-sleeping

Om het risico op wiegendood te verkleinen, raadtde WHO ouders aan om hun kinderen in de ouderlijke slaapkamer te laten slapen tot ze 6 maanden oud zijn. Deze aanbeveling wordt gedeeld door de Canadian Paediatric Society (CPS) en een meerderheid van de Franse kinderartsen. Daarna moet de baby in zijn of haar eigen bed slapen, dicht bij het bed van de ouder, in een wieg voor samen slapen of in een gewone wieg. De WHO geeft echter aan dat echt samen slapen voordelen kan hebben tijdens de borstvoeding als de jonge moeder niet te uitgeput is. In dat geval moet ze naast haar baby slapen, met haar lichaam naar hem toe gedraaid.

Cododo: echte voordelen voor borstvoeding en slaap

Sommige ouders besluiten om al voor de geboorte van hun kind aan co-sleeping te doen, maar voor anderen gaat het een eigen leven leiden terwijl ze het helemaal niet van plan waren. Veel ouders kunnen getuigen van de voordelen van co-sleeping.

Borstvoeding

La Leche League (een netwerk en vereniging die borstvoeding ondersteunt) benadrukt de voordelen van samen slapen voor borstvoeding. s Nachts wordt er vaker gevoed, dus samen slapen bevordert de melkproductie en het begin van de borstvoeding, vooral tijdens de eerste weken. De Leche League, die borstvoeding aanbeveelt bij tekenen van waakzaamheid (wanneer de baby kleine zuiggeluidjes maakt, mimiekt, zijn armen en benen beweegt), benadrukt ook de voordelen van samen slapen, omdat je dan sneller kunt reageren op de behoeften van de baby.

Moeders die borstvoeding geven, melden zelfs dat ze rustiger slapen dankzij het samen slapen. Sommigen hebben het zelfs over voeden terwijl ze half in slaap zijn, wat iedereen een veel rustigere nachtrust geeft.

De moeder-kind-band opbouwen

Anderen benadrukken de voordelen van co-sleeping voor de band tussen baby en ouders. De baby voelt zich veilig en geborgen, dicht tegen het lichaam van de moeder aan, dus het is een uitstekende manier om een zachte overgang naar de buitenwereld te maken. In de schemering is het niet ongewoon dat baby’s erg angstig zijn, dus knuffelen helpt om ze gerust te stellen. En als ze ’s nachts huilen, is dat vaak omdat ze contact zoeken. Vertroetelen kalmeert ze onmiddellijk.

Slaap

Het kan paradoxaal lijken voor ouders die nog nooit co-sleeping hebben gedaan, maar veel gezinnen melden veel rustigere nachten wanneer de baby in het ouderlijk bed slaapt. Het is moeilijk om 6 of 8 keer per nacht op te staan om de baby gerust te stellen als hij huilt en dan weer in slaap te vallen. Slaapcycli worden volledig verstoord. Met co-sleeping is de kans niet alleen kleiner dat baby wakker wordt, omdat de aanwezigheid van zijn ouders hem geruststelt, maar ze worden ook minder gevraagd. Zelfs als ze wakker worden, kunnen ze langer doorslapen.

De risico's van samen slapen

Hoewel co-sleeping veel voordelen heeft, is het niet zonder risico. Het eerste risico is verstikking door een van de ouders (vooral als er drugs of medicijnen zijn gebruikt) of door een dekbed of kussen. Het kind kan ook uit bed vallen als het niet goed vastgemaakt is, of bekneld raken tussen het bedje en de muur. Volgens een Brits onderzoek hebben baby’s jonger dan 3 maanden die in het bed van de ouders slapen een 5-voudig verhoogd risico om te sterven aan Sudden Infant Death Syndrome (“Bed sharing when parents do not smoke: is there a risk of SIDS? An individual level analysis of five major case-control studies“, Robert Carpenter. Afdeling Medische Statistiek, London School of Hygiene & Tropical Medicine, 2013. Studie hier beschikbaar). Roken en drugsgebruik verhogen dit risico ook. Het is dus niet zozeer de praktijk van het samen slapen op zich die een echt risico vormt, maar eerder de slechte praktijk van het samen slapen.

De regels voor veilig samen slapen

Hoewel ongelukken zeldzaam zijn, moet co-sleeping niet lichtvaardig worden opgevat. Het is belangrijk om een aantal veiligheidsregels te volgen, waarvan de meeste een kwestie van gezond verstand zijn.

Goed samen slapen

Hier is een lijst met goede gewoonten die je moet volgen voor een vreedzame co-slaapervaring:

Leg baby niet neer op of naast een kussen
Leg hem op zijn rug in een slaapzak; de baby mag niet bedekt worden door een dekbed.
De temperatuur in de kamer mag niet hoger zijn dan 19°.
Gebruik waar mogelijk een geschikt wiegje voor samen slapen
Zorg voor beddengoed van goede kwaliteit en een matras die niet te zacht is.
Als het bed te hoog is, leg dan voor de veiligheid een kleine matras op de grond.
Co-slapen in bed is prima, maar niet op de bank!
Zorg ervoor dat er geen ruimte is tussen het bed en de muur; de baby mag zich er niet tussen kunnen wringen.
Vermijd co-sleeping na een avondje stappen, als je rookt, drugs, slaappillen of andere medicijnen gebruikt die je alertheid beïnvloeden.
Niet samen slapen als uw baby prematuur of ziek is

Co-sleeping is niet verboden of verplicht en het is altijd interessant om met andere ouders te praten over hoe zij het doen. Maar elke gezinssituatie, elke ouder en elke baby is uniek. Wat goed is voor de ene ouder zal niet goed zijn voor de andere, en het belangrijkste is om te luisteren naar de behoeften en wensen van je baby. Net als andere onderwerpen, borstvoeding in het bijzonder, is co-sleeping een onderwerp dat veel discussie oproept! Het belangrijkste is om een bewuste keuze te maken en daar met vertrouwen verantwoordelijkheid voor te nemen. Niemand weet immers beter dan mama of papa wat het beste is voor hun kind. En jouw keuze, wat er ook gebeurt, zal altijd de beste zijn!

Verwante producten